La ciencia detrás de esto es sobrado clara: la ansiedad activa la amígdala, la parte del cerebro asociada con las emociones, y desactiva las áreas del cerebro asociadas con la toma de decisiones y el pensamiento deductivo.“Tiene que ver con un cambio transformador que es positivo y necesario. La forma en que afrontas el cambio es lo que determ
No huyas instintivamente de la soledad. Muchas personas optan por distraerse viendo tv, trabajando, realizando proyectos u otras actividades para evitar reparar el dolor de la soledad.Si tienes dificultades para capotear con tu soledad, no tengas miedo de comunicarte con un profesional de la salud mental.la soledad. La soledad es un sentimiento mis
La simple presencia de un amigo en momentos difíciles puede ser suficiente para disminuir la ansiedad y brindar consuelo.A veces, no encontrar apoyo emocional no significa que no haya personas dispuestas a escuchar, sino que tú no te sientes cómodo compartiendo tus problemas. En estos casos, es importante encontrar formas de cuidarte emocionalme
La comunicación efectiva y la asertiva tienen similitudes, puesto que en ambas el objetivo es producir un mensaje claro que sea fileácil de comprender por el emisor. De hecho, suelen darse juntas.Certifícate como Experto en Coaching de Fortalezas para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de forma personalizada.empleas estas claves a la
"En términos del cerebro, las zonas que registran el dolor físico se activan de la misma manera que con el dolor Positivo. Igualmente puede producir síntomas de abstinencia, muy similares a los que sufren los adictos a las drogas".Establecer metas y planes para el futuro: Fijar objetivos claros y diseñar un plan de influencia nos permite enfoca